Resepi Oat Tanpa Susu. Kurma @ buah ikut selera korang(saya makan oat + susu je hehe). 11 g protein (dikira menggunakan susu badam tanpa gula dan badam mentah).

So kemarin dulu try rasa tak campur susu.

Lagi satu, rolled oat memang asli tanpa sebarang gula atau bahan. Excited lebih nak makan terus, tanpa aku tahu cara bancuh yang betol.aku bancuh jela oat 2 dengan air panas sahaja tanpa susu. 1 cawan susu segar (saya gunakan susu farm fresh kerana tiada. Susu low fat/ full cream/ berperisa;